Is decaf koffie gezonder dan normale koffie?
- 22 aug. 2022
Miljoenen mensen over de hele wereld starten en eindigen hun dag met een kopje vers gezette koffie. Of het nu is om wakker te worden, als energie boost voor het sporten of als je een nachtje gaat doorhalen. We drinken het bijna 24/7!
Maar steeds meer mensen beginnen zich af te vragen of zoveel cafeïne wel goed is voor je gezondheid, laat staan voor je nachtrust. Daardoor maakte cafeïnevrije koffie zijn intrede in de wereld van koffiedrinkers. Maar welke gezondheidsvoordelen heeft cafeïnevrije koffie die gewone koffie niet heeft? Wij hebben onderzoek gedaan en de voor- en nadelen van cafeïnevrije koffie voor je op een rijtje gezet!
Decaf koffie: wat is het?
Decaf koffie - of cafeïnevrije koffie - is koffie waaruit de meeste cafeïne is verwijderd. Een kopje decaf bevat ongeveer 0-7 mg cafeïne per kopje, in tegenstelling tot de 70-140 mg cafeïne in gewone koffie.
Decaf bevat niet alleen minder cafeïne, het smaakt ook anders dan gewone koffie. Doordat de bonen cafeïnevrij zijn gemaakt voordat ze worden geroosterd, is de smaak wat milder en minder bitter.
Voordelen van cafeïnevrije koffie drinken
Beter slapen: als je graag koffie drinkt na het eten, dan is cafeïnevrije koffie echt iets voor jou. Omdat cafeïnevrije koffie minder cafeïne bevat dan gewone koffie, zal je kopje koffie je 's nachts niet wakker houden!
Detox: als je een gezonde levensstijl hebt, past cafeïnevrije koffie perfect in je gezonde voedingspatroon. Omdat het de vitamine B3 bevat, helpt het je lichaam te ontgiften van vrije radicalen die door stress en angst ontstaan in je lichaam.
Antioxidanten: antioxidanten verbeteren je gezondheid en helpen bij het bestrijden van vrije radicalen in je lichaam. Cafeïnevrije koffie bevat weliswaar iets minder antioxidanten dan gewone koffie, maar nog altijd genoeg om er veel voordeel van te hebben.
Beter geheugen: de antioxidanten in cafeïnevrije koffie helpen zelfs om je geheugen te verbeteren!
Nadelen van cafeïnevrije koffie drinken
Minder antioxidanten en voedingsstoffen: gewone koffie bevat meer antioxidanten en voedingsstoffen dan cafeïnevrije koffie. Bij het cafeïnevrij maken van de koffiebonen gaat ongeveer 15% van de antioxidanten verloren.
Energieboost: waar gewone koffie je een goede energieboost geeft, doet cafeïnevrije koffie dat niet. Dit komt omdat cafeïnevrije koffie veel minder cafeïne bevat dan gewone koffie.
Dus, is cafeïnevrije koffie goed of slecht?
Een kop koffie is heerlijk, maar als je dagelijks minder cafeïne wilt consumeren is cafeïnevrije koffie een uitstekende manier om van koffie te genieten zonder de bijwerkingen van een hoge inname van cafeïne. Het heeft bijna dezelfde gezondheidsvoordelen en niet veel nadelen.
Of je nu gewone koffie of decaf drinkt, je drinkt het in stijl! Shop hier onze collectie koffieglazen, koffiemakers en French pressen. Want een echte koffieliefhebber kan niet zonder een goede koffiemaker!